EMDR-HYPNOSE-SEXO-CHRISTINE MESNAGE
CHRISTINE MESNAGE-PSYCHOTHERAPEUTE
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PEUR DE L'AVION
Statistiquement, l’avion est le moyen de transport le plus sûr
Et pourtant la peur de l'avion cloue au sol une personne sur dix et indispose un passager sur trois.
Peur de voler, phobie de l’avion, panique à bord » ,dans le protocole associé à l'hypnose et aux TCC ,je prépare spécifiquement au stress aéronautique
Les causes sont souvent un manque d’information et de connaissances en aéronautique ainsi que la contagion (peur « contractée » en voyant d’autres personnes avoir peur) ,
peur de perdre le contrôle, de manquer d’air ou bien encore des sensations physiques liées à l’anxiété.
On se prépare mentalement avant le décollage, pendant le décollage, en croisière) et lors de l’atterrissage ,puis je vous invite à vivre l'expérience .
Une part importante de ce protocole anti-stress consiste aussi à apprendre à gérer son stress. Les méthodes de relaxation, hypnose , donnent généralement de très bons résultats et permettent aux phobiques d'anticiper et de contrôler leurs réactions de panique.
Je suis moi-même pilote d' avion privé et je pourrai ainsi répondre à toutes vos questions .
 
ANXIETE GENERALISEE

QU'EST-CE QUE L'ANXIÉTÉ GÉNÉRALISÉE ?

L'anxiété généralisée est une maladie que l'on pourrait encore appeler "maladie des inquiétudes". Elle se caractérise en effet par une tendance à se faire un souci excessif et incontrôlable à propos de tous les aspects de la vie quotidienne, et à imaginer systématiquement que le pire pourrait arriver ; la difficulté à "tenir en place", l'impression d'être toujours sous pression, survolté, à bout, une irritabilité excessive par rapport aux petites contrariétés quotidiennes, une tension musculaire pénible, un sommeil perturbé, des problèmes de concentration ou de mémoire...

Vous vous reconnaissez?Besoin de comprendre ?

Les hyper-anxieux ne supportent pas l'incertitude et dès que quelque chose n'est pas sûr, ils imaginent immédiatement un scénario-catastrophe. Ils peuvent ainsi se faire du souci pour tout, pas seulement par rapport aux événements négatifs (comme une maladie d'un proche ou un problème d'argent) mais aussi positifs : un départ en vacances va leur faire songer aux risques d'embouteillage, de cambriolage, d'incendie en leur absence…

Les causes de l'anxiété généralisée ?: on pense qu'il existe une fragilité en partie d'origine génétique, qui peut être aggravée par certains styles éducatifs (parents eux-mêmes très anxieux, ou bien froids mais hyper- protecteurs) ou par certains événements de vie (maladies ou séparations dans l'enfance).

Il est important de soigner l'anxiété généralisée, car elle altère nettement la qualité de vie de la personne et de ses proches

Consulter ? Quelle thérapie ?

Il peut s'agir d'une thérapie comportementale et cognitive, dans laquelle le thérapeute vous donnera des conseils pour mieux faire face (comment se relaxer et prendre du recul), l'hypnose ,l'EMDR dans les cas de difficultés passées non résolues.

Dans tous les cas, vous aurez à adopter une attitude active pour combattre au quotidien l'anxiété généralisée : apprendre à vous détendre, vous demander si vos inquiétudes sont fondées, essayer de modifier certains de vos comportements (par exemple les précautions excessives)…

A lire :

Albert ELLIS : "Dominez votre anxiété".

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